Jyugem laboratory

人生は壮大な実験場

2020-01-22から1日間の記事一覧

睡眠学1 〜Jyugemの場合〜

「人生を上手くやるためにもっとも重要なことは?」と尋ねられたら睡眠と答えます。Jyugemです。毎日スマートウォッチをつけて睡眠ログを取ってます。 とある夜の睡眠ログ ノンレム睡眠である深い睡眠の時は脳の老廃物が処理される時間だそうで成長ホルモン…