Jyugem laboratory

人生は壮大な実験場

ノンアル

睡眠学1 〜Jyugemの場合〜

「人生を上手くやるためにもっとも重要なことは?」と尋ねられたら睡眠と答えます。Jyugemです。毎日スマートウォッチをつけて睡眠ログを取ってます。 とある夜の睡眠ログ ノンレム睡眠である深い睡眠の時は脳の老廃物が処理される時間だそうで成長ホルモン…

ノンアルコール

45才です。Jyugemです。もう歳なので最近は健康にも気を使うようになってきました。以前ブログUPしたカフェインレスに引き続きノンアルコールもやってます。 お気に入りはアサヒ DRY ZERO アルコールを飲んだ翌日はどーも頭が回らなかったり、目覚めが悪か…