Jyugem laboratory

人生は壮大な実験場

マラソン部

マラソン部 - 第26回 たたらぎダム湖マラソン大会編 ‐

「ピンチ」と「チャンス」と「本番」に弱い男。jyugemです。先週の日曜日は人生2回目のマラソン大会でした。朝6:00に家を出発し姫路からさらに北に向かって朝来市まで向かいました。山に囲まれたきれいなところです。着替えや受付を終えた段階で9:00。マラソ…

マラソン部 ~ 2011芦屋国際ファンラン編 ~

筋肉痛がようやくなおりました。jyugemです。日曜日に「2011芦屋国際ファンラン」に参加してきました。今回の参加種目は10km。目標は1時間切りです。マラソン大会に参加するのは初めてです。あさ9時に現地に到着。もうすでに人がたくさんいました。ゼッケン…

ジョギング生活3

今日から盆休みです。jyugemです。ジョギング生活をはじめて1.体重が減った。 2kgくらい下がりました。2.血液検査のγ-GTPが減った。 以前健康診断で脂肪肝と診断されたのですが、この数値が 下がっているので良くなっているんじゃないかと思います。 次の健…

ジョギング生活2

前回の続きです。jyugemです。食事などについて書いてみたいと思います。前回食事制限ダイエットで失敗した経験を生かして、今回は量は減らしてるもののバランスを考えて食べてます。具体的に何kcalとか決めているわけではないですが、次の食事前にお腹がす…

ジョギング生活1

献血で600g減量しました。jyugemです。2007年はレコーディングダイエット2008年は万歩計ダイエット2009年は食事制限ダイエットすべて撃沈してます。とくに2009年は6kg減量までいったのですが、高熱が毎月連発したため中止。結局元の体重に戻しました。今年は…