ただいま68kg。jyugemです。
2009年も3ヶ月過ぎ4月となりました。
今年の正月は例年とは違い「なにもしない。」と
目標を立てなかったのですが・・・
実はウソ。
公表しなかったのですが、たった１つだけ極秘に目標を立ててました。
むしろ、ココに集中するために他は何もしないと決めたくらい。
それは・・・
「ダイエット」
あっ、やっぱり。といった感じですが・・・
まぁ家族もいるので将来における健康リスクを低減しようと思い、
嫌々ながら根性を入れてみました。
基本ルールは
①１日の食事量を従来より２００kcal減らす。
②１日１万歩以上歩く。
③朝と晩、体重を計る。
でやっています。体重の推移はこんな感じです。
ちなみに体重の記録はWebサイト「hakatter」を使っています。
http://hakatter.com/
Webなので、他のいろんな人の頑張りが見えて、
三日坊主のjyugemでも続けることができました。
最終目標は63～65kgくらいにまで落とそうと思ってます。
今回はなんか・・・
いけそうな気がする～♪ （天津木村風にお願いします。）