Jyugem laboratory

人生は壮大な実験場

ジョギング生活3

今日から盆休みです。jyugemです。

ジョギング生活をはじめて

1.体重が減った。
  2kgくらい下がりました。

2.血液検査のγ-GTPが減った。
  以前健康診断で脂肪肝と診断されたのですが、この数値が
  下がっているので良くなっているんじゃないかと思います。
  次の健康診断に期待です。

3.お金が減った。
  靴などのアイテムを買ったりしたのでお金が減りました。

4.早寝早起きになった。
  朝走るので早起きになりました。当然早寝にも。

5.からだに気をつかうようになった。
  体調も気にするようになりました。

6.アルコールの摂取量が減った。
  アルコールを飲むと眠くなったり二日酔いするので控えてます。

7.時間が減った。
  ジョギングに費やす分、時間が減りました。
  ブログにかける時間、読書する時間・・・
  テレビは見てますけどね。(笑)

とゆーのが最近の生活です。
始めた頃とくらべてだいぶん生活がかわりましたが、
習慣になるまで、気を抜かず継続して頑張ります!!

 がんばれ俺!!


My ipodからおすすめの一曲】
 ・A Thousand Miles/Vanessa Carlton
  (いい曲です。PVも秀逸だと思いました。
   またこーゆー曲をリリースして欲しいです。)

【最近のWorkout】
 ・5.25km 5'51"min/km (大阪城公園)

【最近の体重】
 ・68.3kg 21.3%