今日から盆休みです。jyugemです。
ジョギング生活をはじめて
1.体重が減った。
2kgくらい下がりました。
2.血液検査のγ-GTPが減った。
以前健康診断で脂肪肝と診断されたのですが、この数値が
下がっているので良くなっているんじゃないかと思います。
次の健康診断に期待です。
3.お金が減った。
靴などのアイテムを買ったりしたのでお金が減りました。
4.早寝早起きになった。
朝走るので早起きになりました。当然早寝にも。
5.からだに気をつかうようになった。
体調も気にするようになりました。
6.アルコールの摂取量が減った。
アルコールを飲むと眠くなったり二日酔いするので控えてます。
7.時間が減った。
ジョギングに費やす分、時間が減りました。
ブログにかける時間、読書する時間・・・
テレビは見てますけどね。（笑）
とゆーのが最近の生活です。
始めた頃とくらべてだいぶん生活がかわりましたが、
習慣になるまで、気を抜かず継続して頑張ります！！
がんばれ俺！！
【My ipodからおすすめの一曲】
・A Thousand Miles／Vanessa Carlton
（いい曲です。PVも秀逸だと思いました。
またこーゆー曲をリリースして欲しいです。）
【最近のWorkout】
・5.25km 5'51"min/km （大阪城公園）
【最近の体重】
・68.3kg 21.3%