座右の銘は「戦略的早寝」Jyugemです。
以前から使っていました活動量計を新しいものに変えました。
Fitbit Versa 2
スマートウォッチといえばアップルウォッチなど色々出ていますが、僕は健康に特化したFitbitを愛用しています。
特に睡眠計がお気に入りで深い眠り、浅い眠り、ノンレム、目覚めた状態と計測してくれます。お酒飲んで寝ると睡眠が浅くなるとか、いつもより睡眠短めなのにスッキリしていると思ったら深い眠りの時間が長かったとか。
健康の主軸を睡眠と考えている僕の必需品です。
あとは今日の天気や気温を調べて服を決めたり、電車の乗り過ごし対策で目覚ましをかけたり、ジムの記録をとったり、LINE通知に使っています。
アレクサを使ったりアプリなどを追加すれば、できることは色々あるのですが、僕はあえて機能を制限しています。
たくさんの機能をつけられるよりも、自分に必要な機能だけにカスタマイズできるのが魅力。
まぁたんに僕が歳をとっただけかもね（笑）